Ver Versão Completa : Quem aqui do PN é praticante de Running ou corrida de rua???
Thyago Mahon Barros
08-04-11, 04:13
Fla galera, a um tempo atrás começei a correr para fazer um teste da PM e terminei ficando viciado em corrida, é ótimo para saúde e mente. :OK:
Olha cara apesar de eu não ter muito tempo para correr, sempre dou um jeito de correr pelo menos uns 4 Km's
sou viciado nisso também , normalmente faço isso no sábado, mais se eu pudesse seria todos os dias :OK:
Estou começando agora justamente pra me preparar pro teste da polícia civil e federal, que são meus objetivos nos concursos públicos.
Quem sabe eu pego gosto também e começo a participar das corridas. Aqui em brasilia tem mtas corridas dessas de rua.
abs.
kluivertiago
08-04-11, 14:24
Olha aqui mais um corredor!!! :D
http://s3.postimage.org/4fu93atg8/DSC01109.jpg (http://www.postimage.org/)
upload images (http://www.postimage.org/)
essa daqui foi no Xterra brazil 2010 que aconteceu em novembro passado, no Beach Park!! :OK:
:D
quase todo sabadão fim de tarde eu pego e vou dar uma corridinha de mais ou menos 1h diretão, eu curto .. mas pra correr em campeonato eu to suave, corro apenas por lazer :OK:
Cara to começando agora, ligo mp3 e saio, sem pressa e cabeça livre de problemas... muito bom, mas to sentindo umas dores na articulação do pé então vou dar um tempinho caminhando de levis...
a uns 2,3 anos atras eu tbm era viciado, ai peguei uma gripe forte e num deu mais certo, qundo eu fui voltar, começou de novo
ai hoje é a lei da preguisa.. nem bicicleta eu num quero pegar mais..
Thyago Mahon Barros
09-04-11, 21:28
É galera correr é muito bom pra saúde, eu gosto muito de correr mais estou setindo umas dores nos joelhos que está me preocupando. :s
pulatampinha
11-04-11, 13:12
Muito bom galera!!! Gostando de ver a galera se movimentando por aí!!! É um ótimo exercício!
Assim como eu, o Furious também deve estar orgulhoso de ver a galera pensando melhor nos benefícios da atividade física regular! Seja ela qual for!!! (somos professores de educação física!)
Parabéns aos corredores!!!
Lembrando: não necessariamente a atividade física escolhida deverá ser a corrida porque é "melhor", mas sim, qualquer atividade física regular que seja feita de maneira vigorosa e que respeite sua atual condição física!Se você ainda não consegue correr, comece devagar e/ou experimente outras atividades como caminhada, bicicleta, musculação, lutas, etc.
Parabéns mais uma vez!
Furious VIPER
11-04-11, 13:45
Boa pulatampinha... mto boa a iniciatica do pessoal.
Não esqueçam tb de um bom tênis para esta prática, correr se possível em local plano e roupa adequada.
Só não se preocupem caso a corrida por ser barata não for a melhor atividade do mundo... tem pessoas q não gostam, e isso deve ser respeitado. Não é pq é barato q todos podem fazer sem problema nenhum.
Mais vale uma atividade q dá vontade de fazer, q faz bem no geral mesmo q seja paga do q uma atividade q é uma tortura, um martírio só q gratuita.
Saúde não tem preço.
kluivertiago
11-04-11, 14:34
Você já se perguntou: por que tanta gente corre? O que é que empurra milhares de atletas aficionados a participar de maratonas duríssimas? O que motiva toda esta gente correndo pela rua? A corrida é outra moda passageira condenada ao esquecimento?
Eu creio que correr chegou para ficar. A corrida nos permite alcançarmos um estágio especial no conhecimento de nosso próprio corpo. Neste mundo competitivo, repleto de esforço, tensão e inquietudes, correr é um dos melhores tranqüilizantes naturais, é um dos esportes mais agradáveis que você pode praticar. E também é um dos mais saudáveis e baratos.
Além disso, você desfruta de ar fresco e da paisagem e de um sentido de realização pessoal, seu coração e pulmões estão realizando um grande esforço. O esforço cardiovascular contínuo é a chave da saúde física. O que você necessita é correr para ficar em forma todo o ano.
Você se pergunta: por quer correr?
- Se sou seu médico lhe digo que: faça algo, ou acabará tendo um ataque cardíaco.
- Se passa o dia todo sentado, comece logo a fazer exercícios.
- Se você se sente mortalmente aborrecido.
- Está deprimido.
- Perdeu a energia, sente-se inútil.
- Bebe demasiadamente.
- Tem uns quilos a mais.
Já basta? Existem tantos motivos como categorias: os de idade avançada, de média idade, jovens, saudáveis ou nem tão saudáveis; tipo fortes e atléticos e também aqueles que uma vez foram levados pelo entusiasmo até que ele se dissipou.
As pessoas que praticam, calmamente, as corridas longas, correm puramente por prazer e declaram, a maioria, que depois de quarenta e cinco minutos ou uma hora de corrida se sentem extraordinariamente eufóricas, cheias de energia, exultantes.
é galera!!! correr é bom demais!!! :OK: :OK:
Fonte: copacabanarunners
foda é que comecei a acordar cedinho pra poder correr e até esse horário já tá cheio de coisa pra eu fazer aff..
kluivertiago
12-04-11, 15:28
Galera!
Ganhei uma cortesia pra correr a meia maratona de fortaleza dia 17 deste mês (domingo)... :drool: :drool:
to aqui feliz pela cortesia e agradecido pelo meu amigo Sergio que não esqueceu de mim... :D
maiores informações...
http://www.meiamaratonadefortaleza.com.br/33.html
abraços!!
Thyago Mahon Barros
17-04-11, 03:36
Salve salve galera do running, algum de vcs tb. sentem dores no joelho ou eu estou sozinho nessa?? :s
kluivertiago
20-04-11, 11:49
Salve salve galera do running, algum de vcs tb. sentem dores no joelho ou eu estou sozinho nessa?? :s
Ae xará!
Essas dores pode ser consequencias de uma serie de fatores :0_0:, o uso de tênis apropriado para corrida é um deles, vc deve ter um pouco de atenção no seu tipo de pisada, e amortecimento do tênis... segue uma pequena explicação para você saber qual o seu tipo de pisada...
http://2.bp.blogspot.com/_2co2zOWN4D8/S1X55TZZwCI/AAAAAAAAAOs/orbv6ZiURMA/s320/tipo+de+pisada.jpg
http://www.odorfree.com.br/blog/wp-content/uploads/2010/02/tipo-de-pisada.jpg
e quanto ao amortecimento é sempre bom usar um tênis com um bom sistema de amortecimento, leve, e meias finas, inclusive a Asics fabrica meias que quem não conhece deve conhecer! :clap:
abraços! e qualquer dúvida estarei por aqui! :OK:
kluivertiago
20-04-11, 11:53
Eu gosto de pedalar :OK:
antigamente quando tinha preguiça de correr ia de bike e então acabava pedalando!! :OK: :OK: tambem gosto mais depenaram minha bike! :-/ :-/
kluivertiago
20-04-11, 12:00
uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:
http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg (http://www.postimage.org/)
image hosting (http://www.postimage.org/)
estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G
Thyago Mahon Barros
26-04-11, 04:34
uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:
http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg (http://www.postimage.org/)
image hosting (http://www.postimage.org/)
estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G
É isso ai brother. :OK:
e ai galera vamos acordar cedo e correr um pouco ne... hehehe
Furious VIPER
26-04-11, 12:50
uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:
http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg (http://www.postimage.org/)
image hosting (http://www.postimage.org/)
estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G
Puxando a perna pelo lado é mais suscetível à desconfortos no joelho. O alongamento deve ser feito puxando a perna por trás... fazendo o movimento tradicional do joelho! Só se usa alongamentos e manipulações fora dos eixos de movimentação da articulação quando é uma atividade específica, como uma luta ou coisa parecida... que não é só técnica, tb usa de muita improvisação!!
[b]Sou adepto a maratonas e corridas :OK:
kluivertiago
29-04-11, 19:44
[quote=kluivertiago;659870]
uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:
http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg (http://www.postimage.org/)
image hosting (http://www.postimage.org/)
estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G
[/quote
Puxando a perna pelo lado é mais suscetível à desconfortos no joelho. O alongamento deve ser feito puxando a perna por trás... fazendo o movimento tradicional do joelho! Só se usa alongamentos e manipulações fora dos eixos de movimentação da articulação quando é uma atividade específica, como uma luta ou coisa parecida... que não é só técnica, tb usa de muita improvisação!!
Vlw!!! Furious!!
Mas estava assim pra poder sair bem na foto com a perna a mostra!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
abraço! vlw pelo toque :OK: :OK:
eu gosto de correr e pedalar, so que
tive um probleminha em 2009, quebrei
a perna jogando bola, dai eu to voltando
aos poucos.
cara é muito bom praticar esporte. :OK:
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