Quem aqui do PN é praticante de Running ou corrida de rua??? [Arquivo] - Pequenas Notáveis - O fórum das motos de baixa cilindrada. Informações, dicas, fotos e muito mais...

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Thyago Mahon Barros

08-04-11, 04:13

Fla galera, a um tempo atrás começei a correr para fazer um teste da PM e terminei ficando viciado em corrida, é ótimo para saúde e mente. :OK:

SydmaaR

08-04-11, 06:49

Olha cara apesar de eu não ter muito tempo para correr, sempre dou um jeito de correr pelo menos uns 4 Km's
sou viciado nisso também , normalmente faço isso no sábado, mais se eu pudesse seria todos os dias :OK:

HeitorBsb

08-04-11, 12:09

Estou começando agora justamente pra me preparar pro teste da polícia civil e federal, que são meus objetivos nos concursos públicos.
Quem sabe eu pego gosto também e começo a participar das corridas. Aqui em brasilia tem mtas corridas dessas de rua.
abs.

kluivertiago

08-04-11, 14:24

Olha aqui mais um corredor!!! :D

http://s3.postimage.org/4fu93atg8/DSC01109.jpg (http://www.postimage.org/)
upload images (http://www.postimage.org/)
essa daqui foi no Xterra brazil 2010 que aconteceu em novembro passado, no Beach Park!! :OK:
:D

carlos h

09-04-11, 08:50

quase todo sabadão fim de tarde eu pego e vou dar uma corridinha de mais ou menos 1h diretão, eu curto .. mas pra correr em campeonato eu to suave, corro apenas por lazer :OK:

Dias joao

09-04-11, 09:05

Cara to começando agora, ligo mp3 e saio, sem pressa e cabeça livre de problemas... muito bom, mas to sentindo umas dores na articulação do pé então vou dar um tempinho caminhando de levis...

chiccoli

09-04-11, 17:05

a uns 2,3 anos atras eu tbm era viciado, ai peguei uma gripe forte e num deu mais certo, qundo eu fui voltar, começou de novo

ai hoje é a lei da preguisa.. nem bicicleta eu num quero pegar mais..

Thyago Mahon Barros

09-04-11, 21:28

É galera correr é muito bom pra saúde, eu gosto muito de correr mais estou setindo umas dores nos joelhos que está me preocupando. :s

pulatampinha

11-04-11, 13:12

Muito bom galera!!! Gostando de ver a galera se movimentando por aí!!! É um ótimo exercício!

Assim como eu, o Furious também deve estar orgulhoso de ver a galera pensando melhor nos benefícios da atividade física regular! Seja ela qual for!!! (somos professores de educação física!)

Parabéns aos corredores!!!

Lembrando: não necessariamente a atividade física escolhida deverá ser a corrida porque é "melhor", mas sim, qualquer atividade física regular que seja feita de maneira vigorosa e que respeite sua atual condição física!Se você ainda não consegue correr, comece devagar e/ou experimente outras atividades como caminhada, bicicleta, musculação, lutas, etc.

Parabéns mais uma vez!

Furious VIPER

11-04-11, 13:45

Boa pulatampinha... mto boa a iniciatica do pessoal.
Não esqueçam tb de um bom tênis para esta prática, correr se possível em local plano e roupa adequada.
Só não se preocupem caso a corrida por ser barata não for a melhor atividade do mundo... tem pessoas q não gostam, e isso deve ser respeitado. Não é pq é barato q todos podem fazer sem problema nenhum.
Mais vale uma atividade q dá vontade de fazer, q faz bem no geral mesmo q seja paga do q uma atividade q é uma tortura, um martírio só q gratuita.
Saúde não tem preço.

kluivertiago

11-04-11, 14:34

Você já se perguntou: por que tanta gente corre? O que é que empurra milhares de atletas aficionados a participar de maratonas duríssimas? O que motiva toda esta gente correndo pela rua? A corrida é outra moda passageira condenada ao esquecimento?

Eu creio que correr chegou para ficar. A corrida nos permite alcançarmos um estágio especial no conhecimento de nosso próprio corpo. Neste mundo competitivo, repleto de esforço, tensão e inquietudes, correr é um dos melhores tranqüilizantes naturais, é um dos esportes mais agradáveis que você pode praticar. E também é um dos mais saudáveis e baratos.

Além disso, você desfruta de ar fresco e da paisagem e de um sentido de realização pessoal, seu coração e pulmões estão realizando um grande esforço. O esforço cardiovascular contínuo é a chave da saúde física. O que você necessita é correr para ficar em forma todo o ano.

Você se pergunta: por quer correr?
- Se sou seu médico lhe digo que: faça algo, ou acabará tendo um ataque cardíaco.
- Se passa o dia todo sentado, comece logo a fazer exercícios.
- Se você se sente mortalmente aborrecido.
- Está deprimido.
- Perdeu a energia, sente-se inútil.
- Bebe demasiadamente.
- Tem uns quilos a mais.

Já basta? Existem tantos motivos como categorias: os de idade avançada, de média idade, jovens, saudáveis ou nem tão saudáveis; tipo fortes e atléticos e também aqueles que uma vez foram levados pelo entusiasmo até que ele se dissipou.

As pessoas que praticam, calmamente, as corridas longas, correm puramente por prazer e declaram, a maioria, que depois de quarenta e cinco minutos ou uma hora de corrida se sentem extraordinariamente eufóricas, cheias de energia, exultantes.

é galera!!! correr é bom demais!!! :OK: :OK:

Fonte: copacabanarunners

Dias joao

11-04-11, 19:12

foda é que comecei a acordar cedinho pra poder correr e até esse horário já tá cheio de coisa pra eu fazer aff..

kluivertiago

12-04-11, 15:28

Galera!

Ganhei uma cortesia pra correr a meia maratona de fortaleza dia 17 deste mês (domingo)... :drool: :drool:

to aqui feliz pela cortesia e agradecido pelo meu amigo Sergio que não esqueceu de mim... :D

maiores informações...

http://www.meiamaratonadefortaleza.com.br/33.html

abraços!!

Thyago Mahon Barros

17-04-11, 03:36

Salve salve galera do running, algum de vcs tb. sentem dores no joelho ou eu estou sozinho nessa?? :s

kluivertiago

20-04-11, 11:49

Salve salve galera do running, algum de vcs tb. sentem dores no joelho ou eu estou sozinho nessa?? :s

Ae xará!

Essas dores pode ser consequencias de uma serie de fatores :0_0:, o uso de tênis apropriado para corrida é um deles, vc deve ter um pouco de atenção no seu tipo de pisada, e amortecimento do tênis... segue uma pequena explicação para você saber qual o seu tipo de pisada...

http://2.bp.blogspot.com/_2co2zOWN4D8/S1X55TZZwCI/AAAAAAAAAOs/orbv6ZiURMA/s320/tipo+de+pisada.jpg

http://www.odorfree.com.br/blog/wp-content/uploads/2010/02/tipo-de-pisada.jpg

e quanto ao amortecimento é sempre bom usar um tênis com um bom sistema de amortecimento, leve, e meias finas, inclusive a Asics fabrica meias que quem não conhece deve conhecer! :clap:

abraços! e qualquer dúvida estarei por aqui! :OK:

Alan122

20-04-11, 11:51

Eu gosto de pedalar :OK:

kluivertiago

20-04-11, 11:53

Eu gosto de pedalar :OK:

antigamente quando tinha preguiça de correr ia de bike e então acabava pedalando!! :OK: :OK: tambem gosto mais depenaram minha bike! :-/ :-/

kluivertiago

20-04-11, 12:00

Thyago Mahon Barros

26-04-11, 04:34

SydmaaR

26-04-11, 06:02

e ai galera vamos acordar cedo e correr um pouco ne... hehehe

Furious VIPER

26-04-11, 12:50

uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:

http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg (http://www.postimage.org/)
image hosting (http://www.postimage.org/)

estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G

Puxando a perna pelo lado é mais suscetível à desconfortos no joelho. O alongamento deve ser feito puxando a perna por trás... fazendo o movimento tradicional do joelho! Só se usa alongamentos e manipulações fora dos eixos de movimentação da articulação quando é uma atividade específica, como uma luta ou coisa parecida... que não é só técnica, tb usa de muita improvisação!!

CESAR JAU

26-04-11, 19:28

[b]Sou adepto a maratonas e corridas :OK:

kluivertiago

29-04-11, 19:44

[quote=kluivertiago;659870]
uma foto antes da corrida de domingo (17.04.2011) Meia maratona de Fortaleza :OK:

http://s3.postimage.org/ckl5nfti6/SDC10527.jpg (http://www.postimage.org/)
image hosting (http://www.postimage.org/)

estava com suspeita de dengue mas mesmo assim resolvi correr os 10km com uma semana parado completei sem sofrimento... :G
[/quote
Puxando a perna pelo lado é mais suscetível à desconfortos no joelho. O alongamento deve ser feito puxando a perna por trás... fazendo o movimento tradicional do joelho! Só se usa alongamentos e manipulações fora dos eixos de movimentação da articulação quando é uma atividade específica, como uma luta ou coisa parecida... que não é só técnica, tb usa de muita improvisação!!

Vlw!!! Furious!!

Mas estava assim pra poder sair bem na foto com a perna a mostra!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

abraço! vlw pelo toque :OK: :OK:

maurim

29-04-11, 19:58

eu gosto de correr e pedalar, so que
tive um probleminha em 2009, quebrei
a perna jogando bola, dai eu to voltando
aos poucos.

cara é muito bom praticar esporte. :OK: