Exercícios: Alguém faz antes de rodar com a moto?

[Marvila]

Tópico antigo: tema atual e de interesse coletivo

Hoje estava lendo uma matéria intitulada "segurança sobre duas rodas" e algo que me chamou atenção foi o fato de que a maioria dos acidentes envolvendo motocicletas ocorrem, segundo o artigo, nas primeiras horas da manhã. Isto acontece pelo fato do corpo ainda não "ter acordado" para a rotina diária...ainda estar em estado de "sonolência".

Não é à toa que a Honda deu as dicas dos exercícios, postado pelo Carlos_Biker, que considero simples e muito interessante. Quem dispuser de tempo experimente, pela manhã, fazer uma pequena caminhada de uns 30 min, antes de sentar no quadro da moto e iniciar sua rotina. Já no terceiro dia terá uma ótima sensação física/bem estar do esqueleto.

Outro detalhe interessante, da matéria que me referi, é que em viagens a maioria dos acidentes acontecem no retorno, já próximo do destino...ou seja, a ânsia de chegar...uma parada e relaxamento também ajudam a "espantar" a ansiedade.

Não há nada melhor do que viajar e chegar "inteiro" ao destino. O corpo agradece e a gente se vê por aqui...:e

[Diego.fcs]

Isso vale para tudo, não somente para andar de moto, é interessante fazer aquelas ginásticas laborais logo quando acorda, ou alguns pequenos alongamentos, tira um pouco da preguiça e melhora um pouco a nossa concentração e ânimo. Se a gente acorda e vai trabalhar e ficar sentado vc fica o dia todo com preguiça. Acho interessante, embora eu não faço atualmente, fazer alguns alongamentos e dar uma andada logo quando acorda. Acho interessante fazer somente alongamentos leves e uma leve caminhada, não sou a favor de exercícios pesados e academia logo cedo, afinal, vc ficou aproximadamente 8 horas deitado e em estado de repouso e do nada vc sai pra fazer exercício com tudo, é como na moto, de manhã vc tem que aquecer ela antes e sair de boa, se vc der partida e sair no pau já pode dar zica...

[cold-milk]

eu só faço alongamentos básicos nada de mais ...

[Christian]

Como disseram é meio dificil alguém que faça isso.
Depois de algumas horas em cima da moto tenho uma dor infernal nas costas, mas é só parar para esticar as canelas e seguir viagem.
Mas acho que um bom alongamento ajudaria bastante.

[McFlae]

Só faço um breve levantamento de copo :P

[Ivan RJ]

Eu faço o alongamento, minha mulher também, mas somente antes de viajarmos e nas paradas a cada 90 minutos de pilotagem. Sei que estamos errados, deveríamos fazer, também, antes de andar na cidade. Realmente ajuda muito, para mim funciona muito bem principalmente de madrugada. Espanta o sono, relaxa a musculatura e ficamos em estado de alerta. Sou a favor. Um grande abraço a todos os irmãos.

[OptimusLeo]

Eu faco cuando vou sair nos FDS a andar mais rapido do que o normal entre semana...cuando vou visitar as curvas e tal.

Na semana, ja pondo o equipamento e revisando a moto (freios, suspensao, cadeia, etc) da pra estirar um pouco.

[rubens caruso]

Ressuscitando tópico :

Tenho hábito de alongar pelo menos as costas antes de sair moto... Trajetos curtos não, mas trajetos acima de 60km já dou uma alongada para evitar ou minimizar dores.

[SheBarros]

É um bom hábito Caruso.
Eu mesma só subo na moto e vou embora... em trajetos mais longos as costas reclamam, o lombo e principalmente os ombros. tsc tsc

[Bicho do Mato]

Nunca fiz nada alem do básico.

[Diey]

Nunca me passou pela cabeça isso.
Ajuda mesmo?

[irai]

Ajuda sim. Quando vou passar muitas horas encima da moto, as vezes dou uma alongada, sempre ajuda, mas normalmente eu esqueço, eheh...

[JeffersonCGdS]

Tenho 1,90 de altura e como o guidão da apache é baixo fico com uma dor nas costas e nos ombros em menos de 20min sobre a moto, ainda mais quando está frio que fico meio encolhido tentando espantar o frio.

Vou tentar um alongamento antes de sair pra ver se melhora.

[joãomaller]

Boa dica gente, nunca me passou pela cabeça, ontem msm eu e esposa demos um bom passeio e quando paramos saimos da moto igual robos kkkkk, prq nao li isso antes em

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